공복에 먹으면 안좋은 음식

안녕하세요~

아침식사를 대신해서 여러가지 간단하게 챙겨드시죠?

그런데 공복에 먹으면 안되는 음식들이 있다고 합니다.

건강을 생각해서 아래의 음식들은 피해주시면 좋아요.

고구마

고구마에는 타닌과 아교질이라는 성분이 있는데 공복에 먹으면 

위벽을 자극하고 위산 분비를 과다하게 

생성시켜 속이 쓰릴수 있습니다.

감

타닌 성분이 위산과 작용하여 소화가 잘 되지 않게 합니다. 

또한 장의 운동을 둔하게 해서 변비에 걸릴수 있습니다.

토마토

펙틴 가용성 수렴제의 성분으로 인해 위산이 과다하게 분비됩니다.

용해가 쉽게 되지 않게 하고 위의 압력을 높혀 

소화가 잘 되지 않게 한다고 합니다.

파인애플

파인애플에는 엔자임이 들어있어 공복에 먹으면 위에 해롭습니다. 

공복에 먹지 말고 식사 후에 먹으면 영양성분을 잘 흡수할 수 있습니다.

바나나

바나나에는 수면에 도움을  주는 칼륨이 있으며 

또한 대량의 마그네슘도 포함되어 있습니다. 

마그네슘은 심장 기능에 영향을 주는 민감한 영양소 중의 하나로 

바나나를 공복으로 섭취하면 혈액 중의 마그네슘 함량을 

대폭 증가시켜서 칼륨과 마그네슘의 균형이 깨지는데 

이는 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다.

술

공복에 술을 먹으로 체내 혈당수치가 갑작스럽게 

떨어지면서 저혈당이 될수 있습니다.

위점막을 자극시켜서 위에 부담이 가게 하고

위염 같은 질환을 유발시킬수 있습니다.

귤

편하고 먹기 좋은 감귤 또한 비타민이 풍부하다고 소문난 

과일이지만 공복에 섭취하면 위점막이 자극을 받아

위가 쓰리고 통증을 유발할 수 있습니다.

우유

단백질이 풍부하게 함유되어 있어 식사할 시간이 없을 때 

편하게 식사 대용으로 많이 드시는 두유와 우유,

하지만  공복에 섭취를 하게 된다면 단백질이 열량으로 전환되고

소모되어 영양이나 보양작용을 하지 못한다고 합니다.

밥을 대신해서 고구마나 바나나,귤 등을

챙겨먹고는 했는데 공복에 먹으면 위나 장에 해롭기 때문에 

앞으로는 조심해야 겠어요~

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전직복서와 이복동생이 만났다!

이 둘의 만남은 과연~?

한때는 WBC 웰터급 동양 챔피언~~~!

지금은 오갈 데 없는 한물간 전직 복서 '조하'로 전락(이병헌).

우연히 17년 만에 헤어진 엄마 '인숙'(윤여정)과 재회하고,

숙식을 해결하기 위해 따라간 집에서

듣지도 보지도 못했던 뜻밖의 동생 '진태'(박정민)와 마주한다.

난생처음 봤는데… 동생이라고???

라면 끓이기, 게임도 최고로 잘하지만

무엇보다 피아노에 천재적 재능을 지닌 서번트증후군 진태.

조하는 입만 열면 "네~" 타령인

 심상치 않은 동생을 보자 한숨부터 나온다.

하지만 캐나다로 가기 위한 경비를 마련하기 전까지만 

꾹 참기로 결심한 조하는 결코 만만치 않은 

불편한 동거생활을 하기 시작하는데…

살아온 곳도, 잘하는 일도, 좋아하는 것도 다른

두 형제가 만났다!

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그럼 2018 무술년 한해 

모두 건강하시고 새해 복 많이 받으세요~~~^^

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2018년 새해에 달라지는 제도들

안녕하세요.

맛있는 떡국~~ 다들 드셨나요?

새해가 되면서 이런저런 변화되는게 있는거 같아서

한번 찾아 봤어요.^^

 일자리 안정자금분야 

일자리 안정자금 지원 사업 시행 (1월 1일)

30인 미만 고용 사업주를 대상으로 

노동자 1인당 월 최대 13만 원을 지원해 

최저임금 인상에 따른 경영 부담을 완화하기 위함이에요. 

4대보험공단, 고용노동부 고용센터, 

일자리 안정자금 홈페이지에서 신청하면 돼요.

 최저임금 7500원 인상 

  

새해 달라지는 제도 중에서 체감지수가 

가장 높은 게 최저임금 적용이다. 

1일부터 최저임금이 시간급 7530원으로 인상된다. 

일급으로 환산하면 8시간 기준 6만240원, 월급으로 환산하면 

주 40시간 기준(주당 유급주휴 8시간 포함) 

157만3770원(7530원×209시간)이다. 

 소상공인 중소기업분야 

두루누리 사회보험 지원 사업 시행 (1월 1일)

10인 미만 영세 사업장에 근로하는 

저임금 근로자의 사회보험료를 최고 90% 지원해요.

1인 영세 소상공인 고용보험료 지원 (1월 1일)

1인 영세 소상공인에게 고용보험료 30%를 2년간 지원해요. 

전국 59개 소상공인 지원센터를 방문하거나 

이메일 등으로 신청하면 돼요.

 공중화장실 변기 옆 휴지통 사라진다.

  전국의 공중화장실 변기 옆 휴지통이 모두 사라지고 

여성 화장실에는 위생용품 수거함을 설치된다. 

또한 신축하거나 새로 단장하는 남자화장실에는 

소변기 가림막을 설치해야 하고, 

화장실 외부에서 내부가 보이지 않도록 설계하도록 한다.

 근로 노동분야 

실업급여 상한액 인상 (1월 1일 실직한 사람부터 적용)

실업급여 상한액이 1일 기준 현행 5만 원에서 6만 원으로 인상돼요.

육아기 근로 단축 임금 지원 (1월 1일)

만 8세 이하의 자녀 육아를 위해 근로시간을 줄이면 

단축 시간에 비례해 통상임금 80%까지 지원해요.

산재보험 업무상 재해 범위 확대 (1월 1일)

통상적인 출퇴근 경로를 벗어난 상황에서 

사고가 발생해도 업무상 재해로 인정돼요.

주차장서 차량 긁은 후 연락처 안 남기면 ‘범칙금’

   

주·정차를 하다가 다른 차량에 흠집을 내는 등의 

차량파손 사고를 낸 후 연락처 등 인적사항을 남기지 않은 

운전자에게는 20만원이하 범칙금이 부과된다. 

하지만 차량에 타고 내리는 과정에서 발생하는 사고는 

운전에 의한 사고가 아니기 때문에 

범칙금 부과 대상에 해당되지 않는다.

     

 의료보건분야 

무료 대장암 검진 시행 (1월 중)

자궁경부암과 더불어 대장암 검진도 전액 무료로 전환돼요.

난임 치료 건강보험 횟수 제한 완화 (1월 1일)

시술 횟수를 모두 소진한 난임 부부에게 

건강보험 적용 난임치료 시술 횟수를 1~2회 추가 적용해요.

 건축주거분야 

재건축 초과이익 환수제 시행 (1월 1일)

재건축으로 조합원이 얻은 이익이 집값 상승분 등을 제외하고 

1인당 평균 3천만 원을 넘을 경우, 

초과 금액의 최고 50%를 세금으로 환수하는 제도예요.

상가건물 임대차 보호법 시행령 개정 (1월 중)

영세기업의 안정적인 임차 환경을 위해 

임대료 인상률 상한이 현행 9%에서 5%로 대폭 낮아져요.

 교통안전분야 

여객선 승선 시 보호자 정보 기재 의무화 (1월 1일)

해양 사고 발생 시 신속한 연락을 위해 승선권을 발권할 때

보호자의 이름과 연락처도 반드시 기재하도록 개선돼요.

인천국제공항 제2여객 터미널 개통 (1월 18일)

체크인, 보안검색, 세관검사, 검역, 탑승 등 출입국을 위한 

모든 절차가 이루어지는 인천국제공항 

제2여객 터미널이 새롭게 개통돼요.

 4.3사건 피해 신고 

제주 4.3사건 피해 신고 추가 접수(1월 1일 ~ 12월 31일)

제주 4.3사건 희생자와 유족에 대한 피해 신고 접수가 추가로 진행돼요. 

도외, 해외 거주민들의 신고가 누락되지 않도록 

1년간 충분한 신고 기간이 부여돼요.

제주특별자치도, 읍, 면사무소, 동주민센터에서 신고 가능하며 

재외, 해외 도민의 경우 해당 제주도민단체에서 접수해요.